Kun vierailet sivustollamme, käytämme evästeitä eli pienikokoisia tiedostoja, joiden avulla voidaan ylläpitää yhteyttäsi verkkosivustoomme. Evästeitä ei käytetä tunnistettavien henkilötietojen keräämiseen tai tallentamiseen.

Reseptejä KAIKILLE

Quorn™ Fileitä kevyesti aasialaisittain

serves
Annosmäärä 4
cooking time
20 mins
serves
673 kcal * Per Annos
serves
6,0g sat fat * Per Annos

AINEKSET

  • 1 ps Quorn™ Fileitä (312g)
  • 2 dl kookosmaitoa, kevyttä
  • 1 sipuli hienonnettuna
  • 300 g wok-vihanneksia (pakaste)
  • 3 valkosipulinkynttä hienonnettuna
  • 2 dl bulguria
  • 1 punainen chili suikaloituna (poista siemenet)
  • 1 dl tuoreita yrttejä, esim. lehtipersiljaa ja korianteria; lisäksi suolaa
  • 1,5 rkl rypsiöljyä

VALMISTUSOHJE

  1. Leikkaa kaikki fileet neljään osaan.
  2. Keitä bulguri pakkauksen ohjeen mukaan.
  3. Kuullota sipuli, valkosipuli ja chili rypsiöljyssä.
  4. Lisää jäiset Quorn™ Fileet ja paista niitä parin minuutin ajan.
  5. Kaada joukkoon kookosmaito ja wok-vihannekset. Anna kiehua pari minuuttia, mausta suolalla.
  6. Sekoita yrtit bulguriin ja tarjoile ateria.
Tulosta
LISÄÄ RESEPTEJÄ