Kun vierailet sivustollamme, käytämme evästeitä eli pienikokoisia tiedostoja, joiden avulla voidaan ylläpitää yhteyttäsi verkkosivustoomme. Evästeitä ei käytetä tunnistettavien henkilötietojen keräämiseen tai tallentamiseen.

Reseptejä KAIKILLE

Quorn-Fileet Rapealla Yrttikuorella

serves
Annosmäärä 4
cooking time
15 mins
serves
125 kcal * Per Annos
serves
1,3g sat fat * Per Annos

AINEKSET

  • 4 Quorn-filettä jäähdytettynä (jos tuote on pakastettu, anna sulaa yön yli jääkaapissa tai sulata mikroaaltouunissa)
  • 3 siivua ciabatta-leipää (50 g)
  • 1/4 pientä sipulia
  • 1 pieni valkosipulin kynsi
  • 8 g tuoreita yrttejä, esim. persiljaa, basilikaa, rosmariinia
  • 8 g raastettua parmesan-juustoa
  • 1/4 sipulin kuorta raastettuna
  • Mustapippuria maun mukaan
  • 1 kananmuna vatkattuna

VALMISTUSOHJE

Lämmitä uuni 180 asteeseen.

Laita leipä tehosekoittimeen ja jauha se karkeaksi seokseksi. Laita seos sekoitusastiaan.

Laita sipulit, valkosipuli ja tuoreet yrtit tehosekoittimeen ja jauha nopeasti. Sekoita seos leivänmurujen kanssa yhteen. Lisää juusto, sitruunankuori ja mustapippuri.

Laita vatkattu muna matalaan astiaan ja leivite lautaselle. Ota Quorn-file ja dippaa se kananmunaan. Peitä se leivitteellä. Laita filee leivinpaperille.  Toista loppujen fileiden osalta ja paista sitten uunin keskiosassa 12 minuuttia, kunnes fileet ovat ruskistuneet.

Vinkki: Kokeile lisukkeena höyrytettyjä herkkusieniä tai tuoretta vihersalaattia.

Tulosta
LISÄÄ RESEPTEJÄ