Skip to main content
Etsi

Quorn Fileitä ja parsaa sitruunakuorrutteella

(55)

3 out of 5 stars

Arvioi tämä resepti

Hemmottele makuhermojasi tällä yksinkertaisella ja terveellisemmällä Quorn-pizzalla. Ripottele pohjan päälle Quorn-rouhetta ja vegetarista juustoa herkullista ateriaa varten ja nauti ystävien kanssa!

Fileet ja kuutiot Helppoa ja nopeaa Vegaaninen

Annosmäärä 2

10 min

Helppo

178 kcal
(Per Annos)

A bag of Quorn Fillets showing the prepared product and information on an orange and charcoal background.

Reseptissä käytetty Quorn Fileet

Katso tuote Katso reseptit

GLUTEENITON

RUNSAASTI PROTEIINIA

EI SOIJAA

Cook mode (Keep screen awake)

Ainekset

  • 2 Quorn Fileetä
  • 1 rkl jauhoa
  • 1 tl suolaa
  • ½ tl mustapippuria
  • ½ tl cayennepippuria
  • 1 tl sitruunankuorta
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 250 g parsaa kuorittuna ja tyvi katkaistuna
  • 1 sitruuna siivuina
  • 1 rkl vaahterasiirappia
  • 1 rkl voita
  • 1 rkl sitruuna-ajuruohoa

Valmistusohje

  1. Sekoita jauhot, cayenne, suola ja mustapippuri astiassa ja sitruunankuori muovipussissa. Lisää Quorn Fileet ja ravista kevyesti, kunnes ne ovat peittyneet.
  2. Lämmitä kasviöljy pannulla. Paista fileitä 3–4 minuuttia molemmilta puolilta, kunnes ne ovat ruskistuneet. Viipaloi fileet noin 4 osaan ja pidä ne halutessasi lämpiminä.
  3. Paista parsaa kevyesti, kunnes se on kypsynyt. Pidä lämpimänä ja mausta maun mukaan.
  4. Lisää pannulle sitruunanviipaleet ja pieni nokare voita. Paista niitä molemmilta puolilta, kunnes ne karamellisoituvat. Ota pois pannulta ja pidä halutessasi lämpiminä.
  5. Lisää pannulle vaahterasiirappi ja voi ja paista 1–2 minuuttia. Lisää ajuruoho. Kaada seos Quorn Fileiden ja parsan päälle.

RESEPTI-IDEOITA

Katso kaikki reseptit

2025 Quorn, kaikki oikeudet pidätetään. Quorn® ja Quorn™-logo ovat Marlow Foods Ltd:n tavaramerkkejä. Kaikki sisältö on Marlow Foods Ltd:n omistamaa, rekisteröimää ja/tai lisensoimaa. Copyright 2025 Marlow Foods.

‘Helping the planet one bite at a time' relates to products such as Quorn Mince, which are among the 60% of Quorn volume sold in the UK which footprints have been certified to 'Reducing CO2' by the Carbon Trust for the full lifecycle of the product. This not only means we know the carbon footprint of the product, but also that we have committed to reducing it over time. Our Carbon Emissions Report provides further details.