![Video still of a Brazilian salad with Quorn Vegetarian fillets, sliced avocado, tomatoes and salad leaves.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/3BeHS5DC3eS4qk6sKYU6W6/70b7bb09bf22f50cba7b6cedf66d29eb/BRAZILIZN_SALAD_Fillets_Recipe_Web.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Quorn Fileet Rapealla Yrttikuorella
Helppo resepti. Rapea tuoreiden yrttien, parmesaanin ja raastetun sitruunankuoren kuorrutus tekee Quorn-fileistä maukkaan annoksen. Tarjoile tämän terveellisen annoksen lisukkeena runsaasti kasviksia tai vihreää salaattia.
Annosmäärä 2
0 mins
Helppo
230 kcal
(Per Annos)
4.8g rasvaa
![A bag of Quorn Fillets showing the prepared product and information on an orange and charcoal background.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/5BlXRCZEK8A2FOaMUMARxt/98b7fea7759bf07bc0195678947e86ce/fileer--1024x768__1_.png?w=300&h=300&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Reseptissä käytetty Quorn Fileet
GLUTEENITON
RUNSAASTI PROTEIINIA
EI SOIJAA
Ainekset
- 4 Quorn Fileet jäähdytettynä (jos tuote on pakastettu, anna sulaa yön yli jääkaapissa tai sulata mikroaaltouunissa)
- 3 siivua ciabatta-leipää (50 g)
- 1/4 pientä sipulia
- 1 pieni valkosipulin kynsi
- 8 g tuoreita yrttejä, esim. persiljaa, basilikaa, rosmariinia
- 8 g raastettua parmesan-juustoa
- 1/4 sipulin kuorta raastettuna
- Mustapippuria maun mukaan
- 1 kananmuna vatkattuna
Valmistusohje
- Lämmitä uuni 180 asteeseen.
- Laita leipä tehosekoittimeen ja jauha se karkeaksi seokseksi. Laita seos sekoitusastiaan.
- Laita sipulit, valkosipuli ja tuoreet yrtit tehosekoittimeen ja jauha nopeasti. Sekoita seos leivänmurujen kanssa yhteen. Lisää juusto, sitruunankuori ja mustapippuri.
- Laita vatkattu muna matalaan astiaan ja leivite lautaselle. Ota Quorn Filee ja dippaa se kananmunaan. Peitä se leivitteellä. Laita filee leivinpaperille. Toista loppujen fileiden osalta ja paista sitten uunin keskiosassa 12 minuuttia, kunnes fileet ovat ruskistuneet.
Vinkki: Kokeile lisukkeena höyrytettyjä herkkusieniä tai tuoretta vihersalaattia.
RESEPTI-IDEOITA
Katso kaikki reseptit![Video still of a Brazilian salad with Quorn Vegetarian fillets, sliced avocado, tomatoes and salad leaves.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/3BeHS5DC3eS4qk6sKYU6W6/70b7bb09bf22f50cba7b6cedf66d29eb/BRAZILIZN_SALAD_Fillets_Recipe_Web.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Quorn Fileet Provencen tapaan](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/197j9Mvjb8aieuO6mq0WsW/94661109bf351752152936bbca519edc/fillets-of-quorn-with-provenc__ale.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![thai glazed quorn fillets recipe vegetarian recipe](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/38d4Fi2mtGKqsIA28YKGow/a136af0e6910ef10caf82a7d2d931096/Quorn_Thai_Sticky_Fillets.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Quorn Vegetarian Fillets with aubergine, mozzarella, tomato, onion, balsamic vinegar and pine nuts, served on a plate](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/52zQeGvicoqWUsMgoiCsUa/c494d5ac53566e9d89a275e7dc218cf3/Fillet_Aubergine_Mozz_Recepie_Web.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![A bowl filled a salad of quinoa, lettuce, red cabbage, red pepper, carrot, spring onion, edamame, cucumber, and radish, topped with two skewers of grilled Quorn Fillet pieces and pineapple and coriander, chilli, sesame seeds, peanuts, and wedges of lime.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/6ACFTsirtKyeqU0QYacIMq/f5b3c60da1904c0597b6f1716d0c1b5f/BBQ-TERYAKI-FILLETS-AND-PINEAPPLE-BUDDHA-BOWL-1.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Reseptit
Grillatut Teriyaki-Quorn-fileet ja Ananas-Buddhakulho
Annosmäärä 4
40 mins
280 kcal
(Per Annos)
![Quorn Fileitä ja parsaa sitruunakuorrutteella](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/6bckV8IJ1uwKouomyIMwUm/e8e6cb9e1cabf6b123a444547c00354b/quorn-vegane-fillets-with-lemon-glaze-and-asparagus.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Mausteinen, lämmin couscous-salaatti Quorn-fileillä](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/6SNvM6ML5YgcMU204sCWAE/7b4576a1e64f79afd8224fd800f95149/quornfoods-4.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Reseptit
Mausteinen, lämmin couscous-salaatti Quorn-fileillä
Annosmäärä 4
60 mins
322 kcal
(Per Annos)
![Quorn Fileet taggiasche-oliivien, aurinkokuivattujen tomaattien ja kapristen kera](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/4vnTyCawVqSOECWy6sCoK/95537ea9b012ff6feb4fcd1785e42c92/quorn-fillets-with-taggiasche-olives-and-capers-2.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Reseptit
Quorn Fileet taggiasche-oliivien, aurinkokuivattujen tomaattien ja kapristen kera
Annosmäärä 2
20 mins
414 kcal
(Per Annos)